Atitudes que aumentam a segurança dos caminhoneiros nas estradas – Parte 2

Devido ao grande sucesso e repercussão da mateia com importantes dicas para segurança dos caminhoneiros, produzida em parceria com a Oficina Mecânica Nossa Senhora do Socorro e publicada na semana passada, trazemos  mais 5 dicas  importantes para ter  uma viagem mais tranquila :

6. Descanse

No estresse de cumprir prazos muitos caminhoneiros acabam dirigindo por horas sem descanso. Se este for o seu caso, uma boa dica é descansar nos pontos de controle, onde você deverá parar de qualquer forma.

7. Alimente-se de forma saudável

Coma alimentos saudáveis e evita comer muito antes de pegar a estrada por causa da sonolência, que geralmente é causada pela alta concentração de sangue no estômago e baixa no cérebro – local onde você mais precisa de sangue na hora de dirigir.

8. Beba pelo menos dois litros de água por dia

Pode parecer bobagem que beber dois litros de água por dia irá ajudar a garantir a segurança dos caminhoneiros, mas a desidratação é coisa séria e em casos extremos pode causar tontura ou até desmaio.

9. Evite distrações

Apesar de ser tentador ficar conversando ou assistindo algo no celular durante uma viagem de horas, leve em consideração de que conduzir um caminhão requer sua total atenção. Uma boa alternativa é ouvir rádio que, além de ajudar o tempo a passar mais rápido, não exige que você desvie a atenção da estrada para acompanhar.

10. Atualize-se

Com tantas opções de recursos eletrônicos nos caminhões, cada vez mais é observado uma necessidade maior de que caminhoneiros se atualizem com as inovações do mercado. Faça cursos de segurança no trânsito, troque informações com seus amigos de estrada, se mantenha informado quanto às condições das estradas e, principalmente, dirija sempre com atenção.

APOIO: Oficina Mecânica Nossa Senhora do Socorro